Bon pour toi

Oh lecteur voici de bonne choses à manger ou à boire si tu souffres du rhume ou de la grippe :

- de l'ail en quantité

- du gingembre

- du bouillon de poulet

- du miso/tempeh - c'est bon pour le système immunitaire

- des fruits, des fruits et encore des fruits

- du thé vert, du jus et de l'eau

- peu de protéines : manger plus de pâtes et de riz complets qu'à l'habitude. Oui, le tempeh contient des protéines mais c'est bon quand même.

- Des légumes verts et oranges.